Retraite de 8 Nyoung-Né
du samedi 19 octobre à 05:30 au lundi 04 novembre 2024 à 09:00
Cette pratique des 8 Nyoung Né débutera le 19 octobre et se déroulera jusqu’au lundi 4 novembre au matin 9h. Elle sera dirigée par Lama Sangpo dans le nouveau temple de Nyoung Né.
Qu’est-ce que Nyoung Né
Nyoung Né est une pratique de Tchenrézi, personnification de l’amour et de la compassion des Bouddhas. Cette pratique associe tous les aspects du Dharma, ainsi que l’essence des trois véhicules : l’observance des vœux de conduite éthique, l’entraînement à l’Esprit d’Éveil du Bodhisattva (développement de l’amour et de la compassion) et la mise en œuvre des moyens habiles et profonds du Vajrayana incluant la récitation de mantras et les visualisations. Parmi les multiples représentations de Tchenrézi, cette pratique est liée à son aspect à onze visages et mille bras.
“Du fait de la grande puissance de purification de cette pratique, même un être ayant accompli des actes extrêmement nuisibles, s’il fait ne serait-ce qu’un seul Nyoung Né en l’accomplissant correctement, est assuré de ne pas avoir à renaître dans les états d’existences inférieurs et progressera rapidement sur le chemin de l’Éveil.”
Comment se passe un Nyoung Né ?
Cette pratique s’organise en unité qui se déroule sur 48 heures. Elle débute le matin du 1° jour à l’aube, à 5h30 et se termine le 3ème jour au matin, à 9h. C’est une pratique collective, propre au Vajrayana, accomplie dans le temple durant une grande partie de la journée (environ 9h par jour). Elle consiste en la récitation d’un texte (une sadhana), de récitation de mantras, de méditation sur un support de visualisation, de prosternations, …
Un Nyoung Né est accompagné de l’observation d’un jeûne partiel le 1° jour, appelé Nyé Né, et d’un jeûne total le 2ème jour appelé Nyoung Né (aucune nourriture ni boisson sur 24h associé à l’observance stricte du silence).
Précision : il ne s’agit pas d’un jeûne à visée « diététique » mais d’une ascèse qui s’inscrit dans les règles propres à cette tradition spirituelle des Nyoung Né.
Durant ces 48h, cette pratique est complétée par une prise de vœux de discipline éthique appelés Sodjong (voir détail ci-dessous) qui sont repris chaque matin pour 24h.
Il est donc nécessaire d’arriver la veille, d’être ponctuel le matin pour la prise de vœux à 5h30, d’assister à toutes les sessions et d’accomplir le Nyoung Né entièrement, sans l’interrompre.
Nyé Né (jeûne partiel) : les personnes qui ne peuvent pas faire un jeûne total le 2ème jour peuvent faire Nyé Né, un jeûne partiel, en prenant un repas à midi avec la possibilité de boire la journée.
Comment y participer ?
Il est possible de faire l’ensemble des 8 Nyoung Né ou de les suivre en partie, en s’y joignant à tout moment pour un ou plusieurs Nyoung Né. Il faut impérativement arriver au début d’un nouveau Nyoung Né – voir le programme – en arrivant la veille, la première session commence à 5h30. Un Nyoung Né étant une unité en soi, on ne peut pas l’intégrer au cours d’une session qui a commencé.
À propos des huit Nyoung Né
Le fait d’accomplir 8 Nyoung Né consécutifs appelé « Nyoung Né blanc », est considéré comme hautement bénéfique selon une déclaration attribuée à Tchenrézi lui-même : “Celui qui accomplit un Nyoung Né blanc peut être certain qu’au moment de sa mort il n’aura d’autre lieu où renaître qu’en la terre pure de Grande Félicité́, Déouatchen.”
Un peu d’histoire à propos des Nyoung Né à Montchardon …
Traditionnellement, cette pratique de Nyoung Né est tenue en haute estime par nos maîtres, car elle est relativement accessible, représente un moyen puissant de purification et amène de très grands bienfaits.
Rappelons que Lama Teunsang lui a toujours accordé une grande importance et l’a adoptée comme l’une des pratiques principales de Karma Migyur Ling. Organisée chaque année depuis 1982, c’est devenu une spécificité de Montchardon. A partir de 1988, Lama Teunsang a initié cette pratique sous la forme d’une retraite de 100 Nyoung Né se déroulant sur 200 jours d’affilée (environ 7 mois). Cette longue retraite s’est ensuite accomplie chaque année durant trente ans, jusqu’en 2017 où cette pratique s’est structurée en retraites de 8 Nyoung Né, réparties plusieurs fois dans l’année.
De nombreuses personnes participent à cette retraite : certains s’engagent dans la retraite entière, d’autres sur des périodes plus ou moins longues allant de plusieurs mois à quelques jours, selon le choix de chacun. Le principe étant de faire des Nyoung Né par unité de 48h.
Ainsi, au fil de ces nombreuses années, un cumul de 35 000 Nyoung Né a été accompli, auxquels ont participé des milliers de personnes. C’est une chose rare : il n’y a quasiment pas d’autre lieu où une telle retraite est organisée pendant 7 mois, ce qui montre l’importance et la particularité́ de cette pratique faite à Montchardon.
Ces dernières années, le souhait de Lama Teunsang était d’établir cette pratique de manière régulière et pérenne, de l’implanter sur le sol de Montchardon pour qu’elle puisse continuer à être accomplie par les générations futures. C’est pour cette raison qu’un nouveau temple de Nyoung Né a été construit, en remplacement du temple actuel des Nyoung Né qui, bien que fort attachant, est devenu trop petit et d’un accès difficile pour le public. Lama Teunsang a également créé́ un Fonds Nyoung Né pour soutenir financièrement cette pratique chaque année.
Pour s’inscrire aux Nyoung Né
Nous avons mis en place un bulletin de réservation spécifique pour les Nyoung Né. Les sessions sont numérotées avec leur date de début et de fin.
Rappel : un Nyoung Né se termine toujours le matin du 3ème jour à 9h. Vous choisissez le ou les Nyoung Né que vous voulez faire.
Tarif Nyoung Né
Ces sessions étant particulières du fait des repas qui varient suivants les jours de jeûne, un tarif spécifique est proposé en fonction du nombre de Nyoung Né que vous voulez faire.
Ce tarif s’entend comme un forfait tout compris comprenant l’hébergement, les repas et les frais de session. L’hébergement est au tarif de base en dortoir. Si vous souhaitez être logé en chambre seule, en studio ou en chambre à plusieurs, il faut ajouter le supplément correspondant. Vous trouverez les détails sur ce lien.
La carte d’adhérent est à rajouter à ce tarif si vous ne l’avez pas déjà prise pour l’année en cours.
Tableau des tarifs Nyoung Né : voir
voir tarif spécial Nyoung Né.
Attention : avant de s’engager dans cette pratique, il est essentiel de savoir si l’ on est motivé pour garder fermement les voeux que l’on prend quand on accomplit Nyoung Né.
Pour plus de détails sur le déroulement du jeûne, les vœux de sodjong, l’attitude intérieure et extérieure à adopter et autres informations, les horaires de pratique,voir
veuillez lire la description avec attention
(téléchargement disponible en pdf )
Ces indications vous seront communiquées par courriel lors de la confirmation de la réservation.
English Version
This practice of the 8 Nyoung Né will start on 19 October and run until the morning of Monday 3 November at 9am. It will be led by Lama Sangpo in the new Nyoung Né temple.
What is Nyung Ne
Nyung Ne is a practice of Chenrezi, the embodiment of the Buddhas’ love and compassion. This practice combines all aspects of the Dharma, as well as the essence of the three vehicles: observance of the vows of ethical conduct, training in the Bodhisattva Mind of Enlightenment (development of love and compassion), and the application of the skillful and profound means of Vajrayana including mantra recitation and visualizations. Among the many representations of Chenrezig, this practice is related to his appearance with eleven faces and a thousand arms.
« Because of the great purifying power of this practice, even a being who has done extremely harmful acts, if he does even one Nyung Ne by performing it correctly, is assured of not having to be reborn in the lower states of existence and will progress rapidly on the path of enlightenment. »
How does a Nyung Ne take place?
This practice is organized in a unit that takes place over 48 hours. It begins on the morning of the 1st day at dawn, at 5:30 am and ends on the 3rd day at 9 am. It is a collective practice, specific to the Vajrayana, accomplished in the temple during a large part of the day (approximately 9 hours per day). It consists of the recitation of a text (a sadhana), the recitation of mantras, meditation on a visualization support, prostrations, …
A Nyoung Ne is accompanied by the observation of a partial fast on the 1st day, called Nye Ne, and a total fast on the 2nd day called Nyung Ne (no food or drink for 24 hours associated with the strict observance of silence).
Note: this is not a fast with a » dietetic » aim but an asceticism which is part of the rules of this spiritual tradition of Nyung Ne. During these 48 hours, this practice is completed by taking ethical discipline vows called Sodjong (see details below) which are taken every morning for 24 hours. It is therefore necessary to arrive the day before, to be punctual in the morning for the taking of the vows at 5:30 am, to attend all the sessions and to accomplish the Nyung Ne entirely, without interrupting it.
Nye Ne (partial fasting): people who cannot do a total fast on the second day can do Nye Ne, a partial fast, by having a meal at noon with the possibility of drinking during the day.
How to participate?
It’s possible to do all 8 Nyoung Ne or just part of them, joining in at any time for one or more Nyoung Ne. It is imperative to arrive at the start of a new Nyoung Ne – see program – arriving the day before, as the first session starts at 5:30 am. As a Nyoung Ne is a unit in itself, it cannot be joined during a session that has already begun.
Warning: before engaging in this practice, it is essential to know if you are motivated to keep the vows you take when you perform Nyung Ne.
About the Eight Nyung Ne
Performing 8 consecutive Nyung Ne called « White Nyung Ne » is considered highly beneficial according to a statement attributed to Chenrezi himself, « He who performs a White Nyung Ne can be certain that at the time of his death he will have no other place to be reborn than in the pure land of Great Blisś, Dewachen. »
Some background about the Nyung Ne in Montchardon …
Traditionally, this practice of Nyung Ne is held in high esteem by our masters, as it is relatively accessible, represents a powerful means of purification and brings very great benefits.
Lama Teunsang has always given it great importance and adopted it as one of the main practices of Karma Migyur Ling. Organized every year since 1982, it has become a specificity of Montchardon. From 1988, Lama Teunsang initiated this practice in the form of a retreat of 100 Nyung Ne taking place over 200 days in a row (about 7 months). This long retreat was then performed every year for thirty years, until 2017 when this practice was structured in retreats of 8 Nyung Ne, spread out several times a year.
Many people participate in this retreat: some commit to the entire retreat, others to more or less long periods ranging from several months to a few days, depending on the choice of each person. The principle is to do Nyoung Ne in units of 48 hours.
Thus, over these many years, a total of 35,000 Nyoung Ne have been performed, in which thousands of people have participated. This is a rare thing: there is almost no other place where such a retreat is organized for 7 months, which shows the importance and the particularitý of this practice made in Montchardon.
In recent years, Lama Teunsang’s wish was to establish this practice on a regular and permanent basis, to establish it on the soil of Montchardon so that it could continue to be performed by future generations. For this reason, a new Nyung Ne temple was built to replace the existing Nyung Ne temple which, although very attractive, had become too small and difficult to access for the public. Lama Teunsang also established́ a Nyung Ne Fund to financially support this practice each year.
To register for the Nyung Ne
We have set up a specific booking form for the Nyoung Né. The sessions are numbered with their start and end dates. Reminder: a Nyung Ne always ends on the morning of the 3rd day at 9am. You choose the Nyung Ne you want to do.
Nyoung Ne price list
As these sessions are particular because of the meals that vary according to the fasting days, a specific rate is proposed according to the number of Nyung Ne that you want to do. This rate is an all-inclusive package including accommodation, meals and session fees. Accommodation is at the basic rate in a dormitory. If you wish to be accommodated in a single room, a studio or a shared room, you will have to add the corresponding supplement. You will find the details on this link.
The membership card is to be added to this rate if you have not already taken it for the current year.
Nyung Ne price list : voir tarif spécial Nyoung Né.
For more details on the practice schedule, the fasting process, the sodjong vows, the inner and outer attitude to adopt and other information, see please read the description carefully
This information will be communicated to you by email when you confirm your reservation.
Les 4 vérités des Êtres Nobles - Acharya Keuntcho Tenzin
du samedi 19 octobre à 10:00 au mercredi 23 octobre 2024 à 16:00
Nous sommes dans une recherche constante du bonheur et des moyens pour mettre un terme à la souffrance et l’insatisfaction. Mais, ignorant les causes de la souffrance et celles du bonheur, il nous est difficile d’établir ce bonheur de manière durable.
Cet enseignement sur les « Quatre vérités des Êtres Nobles », le premier enseignement que le Bouddha Sakyamouni a donné après son éveil, résume de manière admirable tout son enseignement.
La première Vérité parle de notre expérience de la souffrance. La vie est insatisfaisante. Entre la naissance et la mort, il y a beaucoup de moments de joie et de plaisir, mais le fait est qu’ils ne durent jamais longtemps et qu’ils sont entrecoupés de nombreux moments désagréables : les maladies, les déceptions, la solitude, l’anxiété, les frustrations et l’insatisfaction sont faciles à reconnaître et à comprendre. Notre mal de vivre est même souvent sans rapport avec notre environnement. Le bonheur de courte durée : quels que soient nos joies et nos plaisirs, soit ils ne durent pas, soit ils nous laissent insatisfaits et se changent bientôt en désagrément.
La deuxième Vérité explique les causes de cette souffrance. Les expériences douloureuses ne sont pas le fruit du hasard, leurs causes ne sont pas à chercher à l’extérieur, mais en nous-mêmes. Le Bouddha nous renvoie à l’observation de notre propre esprit. Nos émotions perturbatrices – le désir-attachement, l’aversion, la jalousie et ainsi de suite – nous poussent à penser, parler et agir d’une manière compulsive qui crée l’enchaînement des causes et des résultats (le karma) et nous amènent à agir de façon négative. En creusant encore plus profondément, le Bouddha a découvert la vraie cause qui sous-tend ces états émotionnels : la façon dont nous comprenons la réalité. Cette vraie cause inclut l’inconnaissance et la confusion concernant les effets à long terme de notre conduite, et une conception fausse et tenace sur la façon dont nous, les autres et le monde, existons. Au lieu de voir l’interdépendance de toutes choses, nous tendons à penser que les choses existent par elles-mêmes, indépendamment de facteurs extérieurs.
La troisième Vérité nous apprend qu’il est tout à fait possible de se libérer totalement de la souffrance en s’affranchissant de tous ces conditionnements et d’accéder à l’éveil, le nirvana.
La quatrième Vérité nous enseigne les moyens pour parvenir à cet éveil : la voie spirituelle enseignée par le Bouddha.
Cet enseignement premier nous fait comprendre l’immense intérêt de la voie spirituelle, et entrevoir la possibilité d’un bonheur durable : l’éveil, le nirvana, la fin de la souffrance. On peut alors s’engager sur ce profond chemin de sagesse, véritable bénédiction pour tous les êtres qui souffrent.
Cet enseignement s’adresse aussi bien à des débutants qu’à des pratiquants plus confirmés.
Frais de session : 14€/jour
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Prochains enseignements
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Nyoung Né 02
du lundi 21 octobre à 05:30 au mercredi 23 octobre 2024 à 09:00
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Nyoung Né 03
du mercredi 23 octobre à 05:30 au vendredi 25 octobre 2024 à 09:00
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Nyoung Né 04
du vendredi 25 octobre à 05:30 au dimanche 27 octobre 2024 à 09:00
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Entrainement de l’esprit Lodjong et Tonglen - 1° partie - Lama Jean-Marc Falcombello (Djinpa Lodreu)
du vendredi 25 octobre à 20:00 au dimanche 27 octobre 2024 à 16:00
Deux sessions : – 1ère partie : Du vendredi 25, 20h au dimanche 27 octobre
– 2ème partie : Du lundi 28 au vendredi 1er novembre
Quelques mots sur l’Entraînement de l’esprit
L’entraînement de l’esprit, Lojong en tibétain, signifie précisément qu’il s’agit pour nous d’entrainer notre esprit, comme nous le faisons habituellement avec notre corps, si nous voulons changer un tant soit peu qui nous sommes et le monde dans lequel nous vivons. Cet entrainement de l’esprit part du principe que notre façon de voir et de réagir, dans chaque situation du quotidien, est profondément conditionnée par nos habitudes mentales. Des habitudes mentales qui œuvrent à assurer notre sécurité et notre bonheur immédiat, certes, et avec une relative efficacité, mais qui sont loin de nous permettre d’atteindre l’éveil.
En s’engageant dans la pratique de l’Entraînement de l’esprit, Lojong, nous comprenons bien vite que ceci va nous amener à nous interroger en profondeur sur nos manières de penser et d’agir. Mais du coup, nous comprenons aussi, par l’expérience de la pratique, et non pas seulement théoriquement, que c’est bien là, dans cette trame du quotidien que nous tissons sans cesse avec nos pensées, nos paroles et nos gestes, ce qui bien souvent nous enferme dans des schémas étroits et peu propices à notre évolution spirituelle.
C’est donc là, dans notre vie quotidienne, que se joue l’essentiel de notre pratique. Car si nos manières habituelles de penser, de parler et de faire sont le résultat d’un certain conditionnement, si nous agissons sur ce conditionnement, nous avons donc le pouvoir de le transformer, de le modifier. C’est fondamentalement à cela que vise l’Entraînement de l’esprit : changer en profondeur les conditionnements qui nous rendent captifs pour en découvrir d’autres, plus propices à notre cheminement vers l’éveil, à notre développement spirituel et à notre ouverture vers autrui.
Pour nous aider à progresser sur ce chemin de transformation, la pratique de L’Entraînement de l’esprit, inclut un entrainement méditatif spécifique appelé Tonglen, « donner et prendre ». Basé sur une pratique simple du calme mental, Tonglen nous aide à développer plus formellement ce qu’implique l’apprentissage de l’amour et de la compassion. Au cours de cette méditation silencieuse, chaque phase de la respiration est associée tout d’abord au don fait à tous les êtres de tout ce qui est bon en nous, et ensuite, à la prise en charge de tout ce qui est douloureux et qui les touche. Cette technique simple repose sur le principe de « l’égalité avec autrui » et de « l’échange avec autrui » tel qu’en parle Śāntideva dans la Marche vers l’éveil.
Support textuel
Lojong, l’Entraînement de l’esprit en 7 points, est un texte célèbre écrit par Tchékawa Yeshé Dorjé au 12e siècle et qui depuis, n’a pas cessé d’être commenté et mise en œuvre par des générations de pratiquants jusqu’à nos jours.
Ces instructions se présentent sous la forme de 59 aphorismes ou maximes, en 7 chapitres. Elles nous indiquent comment transformer toute situation ordinaire en une opportunité d’évolution spirituelle. D’une part en s’entraînant à développer l’amour et la compassion, et d’autre part, en s’exerçant à la sagesse qui voit les choses telles qu’elles sont.
Présentation du stage
Chaque année, le centre de Montchardon propose deux périodes de stages, au printemps et en automne, consacrées à l’Entraînement de l’esprit, Lojong en tibétain. Ces rendez-vous réguliers nous donnent l’occasion de nous entrainer collectivement à cette pratique de Lojong, d’explorer à nouveau le contenu des instructions et de voir comment nous pouvons les intégrer dans notre vie. Ensemble, engagé dans le travail proposé, nous profitons de la compréhension de chacun pour découvrir l’infinie richesse de la pratique profonde à laquelle nous invitent les 7 points de l’Entraînement de l’esprit.
Durant ce stage, animé dans l’esprit d’un atelier, chacun trouve l’occasion au cours des sessions, alternant entre des moments de méditation, d’exercice, de partage et de réflexion, de se familiariser avec les grands thèmes sous-jacents de l’Entraînement de l’esprit et de s’exercer à la pratique de Tonglen : le développement de l’amour et la compassion.
1ère partie du stage – Du vendredi 25, 20h au dimanche 27 octobre
C’est une prise de contact avec cette démarche particulière de l’Entraînement de l’esprit. Si lʼon a déjà participé à ce stage, c’est l’occasion de mettre à jour notre pratique et de l’approfondir. Et si c’est notre première participation, cela nous permet d’intégrer les principes fondamentaux de cette pratique et la démarche intérieure qu’elle propose.
Les instructions étudiées et pratiquées s’appuient sur le commentaire de l’Entraînement de l’esprit composé par Jamgon Kongtrul. Nous prenons aussi le temps de mettre en place les bases de la pratique méditative associée à l’Entraînement de l’esprit : la pratique de Tonglen.
Il est possible d’assister uniquement au week-end sans poursuivre avec la deuxième partie du stage.
Le stage débute vendredi soir à 20h00 par une séance d’introduction.
Frais de session : 12€/jour
2ème partie – Du lundi 28 au vendredi 1er novembre
pour en savoir plus …
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Nyoung Né 05
du dimanche 27 octobre à 05:30 au mardi 29 octobre 2024 à 09:00
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Entrainement de l’esprit Lodjong et Tonglen - 2° partie - Lama Jean-Marc Falcombello (Djinpa Lodreu)
du lundi 28 octobre à 10:00 au vendredi 01 novembre 2024 à 16:00
2ème partie – Du lundi 28 au vendredi 1er novembre
La deuxième partie du stage nous permet de mieux intégrer encore certains des 59 aphorismes de l’Entraînement de lʼesprit, qui composent le texte racine sous la forme de courtes phrases.
Nous avons aussi l’occasion de prendre plus de temps pour la pratique méditative associée à l’Entraînement de l’esprit : la pratique de Tonglen. Des moments de restitution et d’échange, en groupe, sont aussi proposés pour nous aider à clarifier et enrichir notre pratique.
Il est possible d’assister uniquement à cette deuxième partie, mais si l’on n’a jamais pris contact avec la pratique de Lojong, il est conseillé de suivre tout d’abord la première partie du stage.
Quelques mots sur l’Entraînement de l’esprit, Lojong et Tonglèn (cliquer sur ce lien)
Frais de session : 12€/jour
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Nyoung Né 06
du mardi 29 octobre à 05:30 au jeudi 31 octobre 2024 à 09:00
Pour plus de détails, cliquer sur ce lien
Nyoung Né 07
du jeudi 31 octobre à 05:30 au samedi 02 novembre 2024 à 09:00
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Nyoung Né 08
du samedi 02 novembre à 05:30 au lundi 04 novembre 2024 à 09:00
Pour plus de détails, cliquer sur ce lien
Week-end Niveau 1 - Pratique de l'attention pour soutenir Metta - la bienveillance - Patricia Genoud-Feldman
du vendredi 08 novembre à 20:00 au dimanche 10 novembre 2024 à 16:00
Durant ce stage nous pratiquerons l’attention pour soutenir la bienveillance. Cette qualité développe de meilleures relations avec autrui en nous permettant de nous concentrer davantage sur les qualités des autres que sur leurs défauts. Nous cultiverons la bienveillance aussi envers nous-même, nous permettant de ressentir moins de conflits internes et d’apprendre à nous apprécier. La pratique de la bienveillance enrichit la vie quotidienne par la largeur et la légèreté d’esprit qu’elle crée en cultivant activement des qualités telles que la bonté ou l’amour inconditionnel.
L’observation du silence complet – y compris hors des temps de méditation – facilite et renforce la concentration et la présence à soi, durant le stage.
NB : Pour tous les stages, arriver impérativement pour la première session qui débute à 20 h. Se munir de vêtements amples et chauds en hiver.
WEEK-END Niveau 1 – pratique de Metta : avec un enseignement théorique correspondant et un allégement des heures de méditation (sessions de 30 minutes, environ 7h par jour).
Frais de session: 20€ par jour
semaine Niveau 2 - Pratique de l'attention pour soutenir Karuna la compassion et Mudita la joie altruiste - Patricia Genoud-Feldman
du dimanche 10 novembre à 20:00 au vendredi 15 novembre 2024 à 12:00
Durant ce stage nous pratiquerons l’attention pour soutenir la compassion et la joie.
– La compassion (karuna) est la manifestation de l’amour bienveillant (metta) qui répond avec sagesse à la douleur et souhaite soulager la souffrance. La compassion nous aide à rester présents à la douleur et à y répondre avec un sens de plus grande acceptation et sérénité.
– La joie altruiste (mudita) fait référence au potentiel que nous avons tous de nous réjouir du succès et de la bonne fortune des autres. Elle permet aussi de surmonter les états mentaux de l’envie, de la jalousie et de la compétitivité. La qualité de la joie renforce également notre propre sentiment d’appréciation ou de contentement face aux aléas de la vie.
Ces qualités développent de meilleures relations avec autrui en nous permettant de nous concentrer davantage sur les qualités des autres que sur leurs défauts.
Nous les cultiverons aussi envers nous-même, nous permettant de ressentir moins de conflits internes et d’apprendre à nous relier à la souffrance et la joie.
Porter son attention sur son esprit enrichit la vie quotidienne par la largeur et la légèreté d’esprit qu’elle crée en cultivant activement des qualités telles que la compassion ou la joie.
Important : pour participer à ce stage, il faut avoir fait un stage Vipassana niveau 1 et un stage Metta niveau 1.
L’observation du silence complet – y compris hors des temps de méditation – facilite et renforce la concentration et la présence à soi, durant le stage.
Avec enseignement théorique correspondant et heures de méditation assise et marchée en alternance (sessions de 45 minutes, environ 7h par jour).
NB : Pour tous les stages, arriver impérativement pour la première session qui débute à 20 h. Se munir de vêtements amples et chauds en hiver.
Frais de session: 15€ par jour
Méditation niveau 1 - Charles Genoud
du vendredi 15 novembre à 20:00 au dimanche 17 novembre 2024 à 16:00
La méditation est une pratique simple et directe, une investigation des mouvements de l’esprit et du corps par une qualité d’attention centrée sur le présent. Dans sa pratique, le méditant cesse de se tourner uniquement vers le monde des objets ou celui des pensées et revient à la conscience de ce qu’il éprouve, de ce qu’il vit, sans aucune volonté de l’améliorer, de le transformer ou de le prolonger.
Samatha : Diverses techniques aident à tranquilliser l’esprit. Il s’agit le plus souvent de l’attention portée à la respiration ou aux sensations corporelles.
Vipassana : Lorsque l’esprit est disponible, il peut s’ouvrir aux expériences de manière non sélective afin de les percevoir clairement. Cette découverte de la nature des expériences permet de se libérer de la confusion et d’accéder à la sagesse.
Ces sessions se déroulent en alternant la méditation en posture assise et en marchant. La pratique formelle dure 7 heures par jour plus une heure de travail méditatif, exercice de méditation dans l’action.
L’observation du silence complet – y compris hors des temps de méditation – facilite et renforce la concentration et la présence à soi durant le stage.
Niveau 1 : pour les débutants, avec un enseignement théorique correspondant et un allégement de la durée des sessions de méditation (sessions de 30 minutes, environ 7h par jour).
Niveau 2 : chaque week-end de niveau 1 est suivi de 5 jours d’approfondissement (niveau 2)
Le stage débute le premier jour à 20h et se termine le dernier jour à 16h.
NB : pour tous les stages, impérativement être présent à la première session qui débute à 20h. Se munir de vêtements amples, et chauds en hiver.
Frais de session: 20€ par jour
- Méditation niveau 1 - Charles Genoud : 15 Nov - 17 Nov
- Méditation niveau 2 - Charles Genoud : 17 Nov - 22 Nov
Méditation niveau 2 - Charles Genoud
du dimanche 17 novembre à 20:00 au vendredi 22 novembre 2024 à 12:00
Semaine niveau 2 : pour ceux qui ont déjà suivi des week-ends intensifs de méditation niveau 1 avec Charles ou Patricia Genoud.
Avec un enseignement théorique correspondant et des heures de méditation assise et marché en alternance (sessions de 45 minutes, environ 7h par jour).
Le stage début le premier jour à 20h et se termine le dernier jour à 12h.
L’observation du silence complet – y compris hors des temps de méditation – facilite et renforce la concentration et la présence à soi, durant le stage.
NB : pour tous les stages, impérativement être présent à la première session qui débute à 20h. Se munir de vêtements amples, et chauds en hiver.
Frais de session: 15€ par jour
- Méditation niveau 1 - Charles Genoud : 15 Nov - 17 Nov
- Méditation niveau 2 - Charles Genoud : 17 Nov - 22 Nov
L'union du Mahamoudra et du Dzogchen en lien avec la pratique de Tchenrézi - Lama Jampa Thayé
du samedi 30 novembre à 10:00 au dimanche 01 décembre 2024 à 16:00
Cet enseignement majeur se présente sous la forme d’une série de huit chants composés par le maître réalisé Karma Chakme. Caractérisé par sa franchise et sa clarté, ce texte est l’un des plus célèbres ensembles d’instructions de méditation de la tradition Kagyu, appelée en tibétain « Mar Tri ».
Karma Chakme nous guide à travers les pratiques préliminaires communes et celles spéciales du Vajrayana, puis, en se concentrant sur la méditation de Tchenrézi, il enseigne les méthodes du yoga de la déité. Il introduit ensuite la pratique combinée du Mahamudra et du Dzogchen – ce dernier étant également appelé la Grande Perfection.
Lama Jampa Thayé a commencé cet enseignement l’an dernier. Il reprendra succinctement les explications déjà données pour les personnes qui n’y ont pas assisté et continuera l’enseignement.
Lama Jampa Thayé est un érudit des traditions Sakya et Kagyu, qui a enseigné à plusieurs reprises à Montchardon. Très apprécié pour sa profonde connaissance du Dharma et sa clarté, il enseigne en anglais et sera traduit en français.
Frais de session : 16 €/jour
English Version
The union of Mahamudra and Dzogchen in connection with the practice of Chenrezig – Lama Jampa Thaye, Saturday 25 and Sunday 26 November
This major teaching comes in the form of a series of eight songs composed by the realized master Karma Chakme. Characterized by its frankness and clarity, this text is one of the most famous sets of meditation instructions in the Kagyu tradition, called in Tibetan “Mar Tri”. Karma Chakme first guides us through the common and uncommon preliminary practices of Vajrayana, then, focusing on Chenrezig meditation, he teaches the methods of Deity Yoga. He then introduces the combined practice of Mahamudra and Dzogchen – the latter also being called the Great Perfection.
Lama Jampa Thayé began this teaching last year. He will briefly repeat the explanations already given for those who did not attend and will continue the teaching.
Lama Jampa Thaye is a scholar of the Sakya and Kagyu traditions, who has taught on several occasions at Montchardon. He is much appreciated for his clarity and profound knowledge of Dharma. He teaches in English and will be translated into French.
Session fee: €16/day
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Offrande du mandala et Gourou Yoga - Lama Anne Glaesner (Nordreul)
du samedi 07 décembre à 10:00 au dimanche 08 décembre 2024 à 16:00
Frais de session : 7,50€/jour
- Offrande du mandala et Gourou Yoga - Lama Anne Glaesner (Nordreul) : 07 Déc - 08 Déc
Retraite de méditation - Lama Olivier Lebret (Sherab)
du samedi 07 décembre à 10:00 au mercredi 11 décembre 2024 à 16:00
Apaiser et clarifier l’esprit
Trop souvent agité par des pensées, des mouvements émotionnels, ou captivé par les situations extérieures, l’esprit ne peut accéder à sa dimension essentielle de clarté et de paix.
La méditation est un entraînement à la non-distraction, qui consiste à combiner présence attentive et détente.
Progressivement moins affecté par les mouvements intérieurs et extérieurs, l’esprit devient capable de découvrir sa propre stabilité et sa tranquillité.
Un esprit stable, non perturbé, nous conduit à éprouver moins de mal-être dans nos vies, à prendre plus de recul et à cultiver davantage de discernement face aux situations, pour notre propre bienfait et celui d’autrui.
Ces journées seront rythmées par l’alternance d’instructions, de temps de méditation et de moments d’échanges.
Week-end ouvert aux personnes nouvelles ainsi qu’à celles souhaitant revisiter les fondamentaux.
Module 1 : Week-end : Les fondamentaux de la méditation
7 et 8 décembre
La pratique de la méditation conduit à un esprit plus paisible et plus à l’aise. Notre esprit étant plus détendu, les évènements qui nous perturbent habituellement perdent de leur importance et nous les considérons de manière moins dramatique. Grâce à la méditation, l’esprit apprend progressivement à ne plus être distrait par les circonstances. Quand l’esprit n’est pas affecté par les mouvements intérieurs et extérieurs il est capable de découvrir sa propre stabilité et sa tranquillité. Un esprit stable, non perturbé, nous conduit à éprouver moins de mal-être dans notre vie.
Ces journées seront rythmées par l’alternance d’instructions, de temps de méditation et de moments d’échanges.
Programme des sessions
Samedi 7 et dimanche 8 décembre : 10h à 12h : alternance de pratique assise, en marchant, d’instructions et de questions/réponses – 15h à 17h : idem – 18h à 19h : pratique en marchant puis assise – 20h à 21h30 : instructions et pratique assise – Dimanche après-midi, reprise à 14h fin de stage à 16h
Frais de session : 12 €/jour
Pour ne participer qu’au module 1 : cliquez ici
Module 2 : Semaine : Approfondir la méditation en silence
Dimanche 8 à 20h au mercredi 11 décembre 12h
Voir la description plus haut
Ces journées se dérouleront en silence. Il est nécessaire d’avoir déjà reçu des instructions et pratiqué la méditation pour participer à « Approfondir la méditation ».
Pour ne participer qu’au module 2 : cliquez ici
Frais de session 12€/jour
- -- pas de programmation / nothing planned --