Semaine Approfondir la méditation en silence – Droupla Shérab Dorjé(Olivier Lebret) et Stella Arvaniti

Par la force de l’habitude notre esprit est souvent agité par le flot de pensées liées à un passé qui n’est plus, ou à un futur qui n’est pas encore advenu. Différentes méthodes, associant la posture du corps et de l’esprit, permettent de nous familiariser avec les mouvements des émotions et des pensées. Grâce à l’entraînement à la présence attentive, combiné à la détente juste, l’esprit, moins troublé par les pensées, s’apaise progressivement. Nous devenons plus lucides quant à ce que nous expérimentons et nous pouvons alors mieux adapter nos actions – avec plus de conscience et de responsabilité – pour notre propre bienfait et celui d’autrui. Le silence favorise aussi bien l’immersion dans la pratique formelle – assise ou en marchant – que l’exploration dans des situations de la vie quotidienne comme les temps de repas ou les activités partagées.
Au cours de cette retraite, des sessions de méditation assise alterneront avec des marches en conscience. Des instructions seront données en introduction de certaines sessions et un enseignement sera donné chaque soir. Un entretien collectif par petit groupe est proposé tous les deux jours sous forme de questions/réponses. Une session avec des mouvements en conscience issus du yoga sera proposée chaque jour.

Ces journées se dérouleront en silence. Il est nécessaire d’avoir déjà reçu des instructions et pratiqué la méditation pour participer à “Approfondir la méditation”.

Frais de session : 12 €/jour