Week-end Explorer la méditation avec Droupla Shérab Dorjé (Olivier Lebret) et Stella Arvaniti

Date Catégories Langues | Languages
vendredi 16 octobre à 20:00 au dimanche 18 octobre 2020 à 16:00 Pratique méditative Retraite
  • Pratique méditative
  • Retraite

Langue : Français Français 

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DESCRIPTION

La méditation est un entraînement de l’esprit. En combinant présence attentive et détente, nous expérimentons plus clairement les sensations, les mouvements émotionnels et la dynamique des pensées qui souvent nous détournent du présent. Par la méditation, nous nous familiarisons avec nos fonctionnements d’attraction ou d’aversion qui teintent nos perceptions et nous poussent à réagir.
Grâce à l’entraînement, progressivement, l’esprit s’apaise, nous rendant alors plus disponibles aux situations rencontrées au quotidien, contribuant à notre propre bienfait ainsi qu’à celui d’autrui. Ces journées se dérouleront en silence, les repas également afin d’étendre le champ d’exploration de la présence attentive et redécouvrir l’acte de manger à travers les cinq sens. Ce stage alternera des sessions de méditation assise et en marchant, ainsi que des mouvements en conscience issus du yoga. Des temps
d’instructions et de questions/réponses permettront de clarifier les aspects de la pratique. Accessible à tous.

Programme des sessions
Vendredi 16 octobre – Instructions et pratique de 20h à 21h30
Samedi 17 et dimanche 18 octobre : 7h30 à 8h : méditation assise – 10h à 12h : alternance de pratique assise, en marchant, d’instructions et de questions/réponses – 15h à 17h : idem – 18h à 19h : pratique en marchant puis assise – 20h à 21h30 : instructions et pratique assise – Dimanche après-midi, reprise à 14h fin de stage à 16h
Frais de session : 12 €/jour

Possibilité de poursuivre la retraite complète en suivant la semaine qui suit : Approfondir la méditation 

Frais de session : 12 €/jour


En savoir plus sur :

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