Méditation du calme mental, Shiné – Lama Sangpo

Week-end de Pâques
Notre esprit est constamment agité. Nous nous laissons emporter par nos pensées, émotions et souffrances. La méditation nous apprend à revenir au présent, à lâcher prise sur ces états afin de retrouver un espace de paix et de clarté de l’esprit.
La méditation est un entraînement de l’esprit. En combinant présence attentive et détente, nous expérimentons plus clairement les sensations, les mouvements émotionnels et la dynamique des pensées qui souvent nous détournent du présent. Par la méditation, nous nous familiarisons avec nos fonctionnements d’attraction ou d’aversion qui teintent nos perceptions et nous poussent à réagir. Sans s’attacher au passé ni anticiper le futur, l’attention est portée sur l’expérience de l’instant présent. L’esprit est alors amené graduellement en son état naturel de stabilité, d’ouverture et de clarté.
Grâce à l’entraînement, progressivement, l’esprit s’apaise, nous rendant alors plus disponibles aux situations rencontrées au quotidien, contribuant à notre propre bienfait ainsi qu’à celui d’autrui.

Pour plus d’informations sur la pratique de Shiné, suivre ce lien.

Frais de session : 12€ par jour