Week-end : Explorer la méditation -Olivier Lebret (Lama Shérab Dorjé)

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vendredi 14 avril à 20:00 au dimanche 16 avril 2023 à 16:00 - Pratique méditative - Retraite
  • Pratique méditative
  • Retraite

La méditation est un entraînement de l’esprit. En combinant présence attentive et détente, nous expérimentons plus clairement les sensations, les mouvements émotionnels et la dynamique des pensées qui souvent nous détournent du présent. Par la méditation, nous nous familiarisons avec nos fonctionnements d’attraction ou d’aversion qui teintent nos perceptions et nous poussent à réagir.
Grâce à l’entraînement, progressivement, l’esprit s’apaise, nous rendant alors plus disponibles aux situations rencontrées au quotidien, contribuant à notre propre bienfait ainsi qu’à celui d’autrui. Ces journées se dérouleront en silence, les repas également afin d’étendre le champ d’exploration de la présence attentive et redécouvrir l’acte de manger à travers les cinq sens. Ce stage alternera des sessions de méditation assise et en marchant, ainsi que des mouvements en conscience issus du yoga. Des temps
d’instructions et de questions/réponses permettront de clarifier les aspects de la pratique. Accessible à tous.

Programme des sessions
Vendredi 14 avril – Instructions et pratique de 20h à 21h30
Samedi 15 et dimanche 16 avril : 7h30 à 8h : méditation assise – 10h à 12h : alternance de pratique assise, en marchant, d’instructions et de questions/réponses – 15h à 17h : idem – 18h à 19h : pratique en marchant puis assise – 20h à 21h30 : instructions et pratique assise – Dimanche après-midi, reprise à 14h fin de stage à 16h
Frais de session : 12 €/jour

Semaine : Approfondir la méditation
Du dimanche 16 avril à 20h au vendredi 21 avril à 12h
Ces journées se dérouleront en silence. Il est nécessaire d’avoir déjà reçu des instructions et pratiqué la méditation pour participer à « Approfondir la méditation ».

Frais de session : 12 €/jour

Prochains enseignements
    -- pas de programmation / nothing planned --