Mieux vivre l’existence – Odile Pucel et Boris Villemus

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samedi 17 octobre à 09:30 au dimanche 18 octobre 2026 à 17:00 - Autres stages
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Langue : Français Français 

L’attention au corps : 3ème phase du yoga nidra et moyen excellent de rappel à soi, au monde et au sens de sa démarche dans le quotidien

Ce stage s’inscrit dans la continuité de l’enseignement dispensé par Alain Duhayon dans le cadre de l’enseignement Maitri et pratiques associées, et dans le cadre de la relation d’aide utilisant le Yoga-Nidra.
Plusieurs stages auront lieu chaque année, pour explorer ces moyens et suivre une progression selon la structure du Yoga-Nidra. 
Le Yoga-Nidra est un moyen profond pour cheminer vers la liberté et le bonheur, en intégrant tous les aspects de la vie (vie quotidienne à l’état de veille, sommeil profond et rêves). Il permet aussi de soulager et résoudre les souffrances, notamment celles liées à l’histoire personnelle.
La première étape est l’apprentissage de l’abandon, qui sert de base pour la deuxième étape, celle du souhait. Le souhait ultime, Sankalpa, est considéré comme la pratique la plus importante du yoga nidra.

La troisième étape du yoga nidra est celle de l’attention au corps, qui est aussi une phase essentielle, à la fois pour la pratique formelle et pour la pratique informelle dans le quotidien (rappel à soi, au monde et au sens de sa démarche).
Nous vivons la plupart du temps dans un état de tension et d’inconscience massifs, sans nous en rendre compte. Cela nous empêche d’éprouver un sentiment d’être véritable et le bonheur qui y est associé.
Pour la pratique spirituelle, cela peut faire obstacle à la méditation et au yoga nidra. Apprendre à devenir conscient de soi, du monde et des interactions entre ces deux est une nécessité pour mieux vivre l’existence, tant au niveau individuel que collectif. Cela passe par l’expression de la bienveillance (MAITRI), qui est le chemin et le résultat, la pratique nous conduisant progressivement au détachement et le détachement à l’amour.
Ce stage sera plus particulièrement consacré à l’enseignement et à la pratique de l’attention au corps (sur la base de l’état d’abandon et du souhait). L’attention au corps sera abordée de diverses manières : des pratiques de courte durée aux pratiques approfondies en posture allongée « Shavasana », à partir d’exercices impliquant le corps et permettant d’en être plus conscient, et ce jusqu’à l’entraînement à la perception de la sensation tactile globale et immédiate. La pratique du rappel sera aussi introduite. Le stage sera ponctué par des phases d’échanges.
Ce stage est ouvert aux personnes ayant déjà pratiqué ou non la relaxation et le yoga nidra.

HORAIRES :
Samedi : 9h30 à 12h00 / 14h00 à 16h30 / 18h à 19h et 20h à 21h
Dimanche :  7h à 8h / 9h30 à 12h00 / 13h30 à 16h30

Frais de session : 136€ pour les deux jours – Arrhes de séjour  : 15€ à régler par CB ou par chèque à l’ordre de CKML (Congrégation Karma Migyur Ling) et à envoyer à Montchardon.
Les frais de séjour (ainsiq eu l’adhésion) ne sont pas compris dans le prix de ce stage

ENSEIGNANTS :

Odile Pucel – élève d’Alain Duhayon depuis 1985, a suivi la formation Maitri de Relation d’aide et communication (de 1996 à 2025). Elle fut intervenante au cours des formations Maitri sur des modules concernant l’anatomie de part sa formation en ostéopathie et sur les chaînes psycho-corporelles GDS. Donne des cours de relaxation-Yoga Nidra depuis 2000.

 

Boris Villemus  – élève d’Alain Duhayon depuis 2001, a suivi la formation Maitri de Relation d’aide et communication (de 2001 à 2025). Il a suivi les enseignements d’Alain Duhayon concernant le yoga nidra et la méditation depuis 2001, ainsi que les enseignements de Lama Teunsang depuis 2000. Il donne des cours et stages de relaxation-Yoga Nidra depuis 2006.