Méditation niveau 1 – Charles Genoud

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vendredi 29 mai à 20:00 au dimanche 31 mai 2026 à 16:00 - Pratique méditative - Retraite
  • Pratique méditative
  • Retraite

Langue : Français Français 


La méditation est une pratique simple et directe, une investigation des mouvements de l’esprit et du corps par une qualité d’attention centrée sur le présent. Dans sa pratique, le méditant cesse de se tourner uniquement vers le monde des objets ou celui des pensées et revient à la conscience de ce qu’il éprouve, de ce qu’il vit, sans aucune volonté de l’améliorer, de le transformer ou de le prolonger.

Samatha : Diverses techniques aident à tranquilliser l’esprit. Il s’agit le plus souvent de l’attention portée à la respiration ou aux sensations corporelles.
Vipassana : 
Lorsque l’esprit est disponible, il peut s’ouvrir aux expériences de manière non sélective afin de les percevoir clairement. Cette découverte de la nature des expériences permet de se libérer de la confusion et d’accéder à la sagesse.

Ces sessions se déroulent en alternant la méditation en posture assise et en marchant. La pratique formelle dure 7 heures par jour, plus une heure de travail méditatif, exercice de méditation dans l’action.
L’observation du silence complet – y compris hors des temps de méditation – facilite et renforce la concentration et la présence à soi durant le stage.

Niveau 1 : pour les débutants, avec un enseignement théorique correspondant et un allégement de la durée des sessions de méditation (sessions de 30 minutes, environ 7h par jour). Ce niveau 1 débute le vendredi à 20h et se termine le dimanche à 16h.
Niveau 2
: chaque week-end de niveau 1 est suivi de 5 jours d’approfondissement (niveau 2) 
Ce niveau 2 débute le dimanche à 20h et se termine le vendredi à 12h.


NB : pour tous les stages, impérativement être présent à la première session qui débute à 20h. 

Frais de session : 20€/jour

Prochains enseignements